訪問マッサージはり・きゅう

真愛鍼灸院
住所
群馬県 前橋市 堀越町30-1
最寄駅
江木駅 / 心臓血管センター駅

真愛鍼灸院の詳細情報

●加圧トレーニングは、腕と足のつけ根に専用のベルトを巻き、適度に血流を制限(動脈はあまり締めないで、静脈をある程度締める事によりベルトから先に入っていけるが出づらい状態)した中で軽い運動を短時間します。すると、軽い運動なのに強度の運動を長時間した時と同程度か、より以上の筋肉肥大、筋力アップすることができます。

何故そのような夢みたいなことが可能なのでしょうか?

一般的に筋肥大するためには、瞬発力の筋肉繊維をキズつける程度(最大筋力の65%以上の負荷)の運動を一定時間して一部のキズついた筋肉繊維が修復する時に以前より太くなること、いわゆる超回復を利用して筋肥大を期待するものです。当然筋肉痛を伴いますし、修復までの2~3日間はトレーニング出来ません。週2回のトレーニングが限度です。また、萎縮・肥大を繰り返すので筋肥大には3ヶ月ほどかかると言われています。

それに対し、加圧トレーニングは持久力の筋肉を使う程度の運動(最大筋力の20%~50%の負荷)です。しかし、持久力の筋肉は血流で運ばれてくる酸素とエネルギー源で動きますが、血流を制限されているため動けなくなります。そこで運動を続けると、本来は低負荷では動かない瞬発力の筋肉が動かざるを得ない状況になります。すると代謝物質の乳酸がうまれ、筋肉内にたまります。その刺激が脳下垂体に伝わり、成長ホルモン等が分泌され、筋肥大がおこります。
低負荷なので筋肉繊維を傷つけませんから、毎日のトレーニングも可能で、萎縮の期間もないので、短期間で筋肥大が期待できます。

スポーツのパフォーマンスの向上については、ベルトを巻いて強化したい動きをすれば良いので余分な筋肉強化はありません。「筋力はついたけど、パフォーマンスは低下した」は防げます。

軽い負荷の運動ですので高齢者や病後で体力低下した方にも最適な運動です。

加圧トレーニングをすると鍼をした時と同じように脳内モルヒネが分泌されることが確認されています。痛みの軽減に期待できます。

【料金】
料金は全て税別です。
●はり、きゅう施術料:小中学生2,500円 高大学生3,000円 一般3,800円 往療料:2,000円
●加圧トレーニング :入会金3,000円~10,000円
施術料:小中学生3,000円 高大学生4,000円 一般5,000円
リハビリ加圧:10分1,500円
●訪問リハビリマッサージ:距離等により違い有 1回0円~1,000円

アクセス (最寄駅)
○上毛電鉄線・江木駅
駐車場
時間

営業時間

開店時間 09:30 閉店時間 12:00

営業時間

開店時間 13:30 閉店時間 20:00
予約制

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