A&Aフィットネス30

クチコミ
電話番号0955-25-9733

伊万里市のフィットネスクラブ★30分サーキットトレーニング★

A&Aフィットネス30
住所
佐賀県 伊万里市 立花町3026
HP
http://nttbj.itp.ne.jp/0955259733/
最寄駅
上伊万里駅 / 伊万里駅

A&Aフィットネス30の詳細情報

伊万里市のフィットネスクラブなら
「A&Aフィットネス30」へ

◆◇◇『30分トレーニング』とは・・・◇◇◆


サーキットトレーニングとも呼ばれ、9種類の「油圧式マシン」と「エアロビクス」を輪を描くように交互に並べて行うトレーニングです。

マシン→ エアロビクス→ マシン→ エアロビクス・・・
と各運動を40秒ずつ時計回りに行います。

交互にトレーニングをすることで、ベストな心拍数を維持しながら、全身をバランス良く動かし、効果的に美しい体を作っていくフィットネススタイルです。

※病院のリハビリ用でも使用されているマシンなので高齢者の無理のない運動にも最適


◆会費のご案内◆

<コース>  <月会費>     <入会金>    <備考>

メンバー   4,500円(4,860円) 5,000円(5,400円)
グループ   4,000円(4,320円)             2名以上同時入会
学生     4,000円(4,320円) (入会月のみ)  学生証、同意書要


※月の利用制限なし
※上記の会費に別途年会費1,200円/年が必要です


「健康寿命」を延ばす方法は…?
 ・習慣的に適度な運動を行い、骨(約206個)筋肉(約650個)の機能の維持向上
 ・腹八分目とバランスのとれた食事
 ・体内機能をしっかり休める休養

体の各部分の引き締め方法は?
 ・運動前後の十分なストレッチ
 ・有酸素運動後(筋肉温度を上げる)8~10回1セットを2~3セットの各部筋トレ
 ・就寝3~4時間前までの夕食
  など…


≪~体力測定の実施内容~≫
定期測定で効果実感!

 ◎体脂肪率
 ◎内臓脂肪率
 ◎基礎代謝
 ◎BMI
 ◎体年齢
 ◎片足立ち
 ◎長座体前屈
 ◎反復横跳び
 ◎上体起こし
  など
  (館内シューズ・水分・タオル等ご持参下さい)

~入会受付・申込方法につきましては、お気軽にお問合せ下さい~
TEL.0955-25-9733

アクセス (その他)
伊万里スターボウル内
駐車場 駐車場あり:最大20台、無料駐車場あり
時間

営業時間
月~金10:00~19:00

営業時間
土   10:00~12:00

休館 日・祝日

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